良好的生活習(xí)慣能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙、戒酒、運(yùn)動(dòng)……人們難以保有所有的好習(xí)慣，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，一樣一樣來(lái)。日本一項(xiàng)大規(guī)模跟蹤調(diào)查顯示，每養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，就可以使罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低一成。
　　從1995年至2006年，日本國(guó)立癌癥研究中心跟蹤調(diào)查了約8萬(wàn)人，并于日前發(fā)表了研究結(jié)果。

　　據(jù)《讀賣新聞》報(bào)道，本項(xiàng)調(diào)查的對(duì)象是日本巖手縣、茨城縣、沖繩縣、大阪府等9個(gè)省級(jí)行政單位的約8萬(wàn)名居民，年齡在45歲至74歲之間。研究人員調(diào)查了這8萬(wàn)人吸煙、飲酒、飲食（主要是鹽分?jǐn)z入量）、運(yùn)動(dòng)和肥胖程度這5個(gè)方面的情況，判斷他們?cè)谶@些方面哪些是符合健康生活標(biāo)準(zhǔn)的，并分析與癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。

　　經(jīng)10余年的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，在上述5個(gè)方面，受調(diào)查者被判斷為健康的項(xiàng)目越多，癌癥風(fēng)險(xiǎn)就越低。每增加一個(gè)良好的生活習(xí)慣，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)男性可平均降低14%，女性平均下降9%。

　　研究人員表示，上述健康生活習(xí)慣可逐步降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，希望大家將養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣作為預(yù)防癌癥的開端，這或許要容易得多。